【この記事を書いた人】
ユースケ（管理人）
今回のコラムではソフレとは何か、ソフレの作り方、ソフレを彼女・セフレにする方法について紹介したいと思います。
私の実体験も交えて紹介しますので、せひ参考にしてみてください。
ソフレとは（ソフレの意味）
ソフレとは、「添い寝フレンド」の略語です。
添い寝フレンドとは、「添い寝し合う関係の友達」という意味です。キスやセックスはしないけれど添い寝まではOK（添い寝までの友達）、という意味合いです。
このソフレを求めている女性が意外といます。
SNSや出会い系でも「草食系のソフレが欲しい」などと書いている女性は見かけます。また、好みの男性と添い寝ができるサービスまで生まれています（イケメン添い寝出張サービスなど）。
「肉体関係は持ちたくないけれど、寂しさを紛らわせる相手や、異性の温もりが欲しい」という女性の需要があるのでしょう。ちなみに女性視点で、ソフレ関係にある男性のことをソフレ男子などと呼んだりもします。
まあ男性側からしても、「腕枕でもしながら女性と添い寝するだけの時間」は、それはそれで良いものだとは思います。
ただ、今「腕枕でもしながら」と書きましたが、ソフレを求める女性の中には「腕枕は禁止」の女性もいます。こういった細かい条件はソフレを求める女性によって変わってきます。
もっとも最初は「腕枕禁止」という条件で一緒にベッドに入ったとしても、二人きりだけでベッドに入っている状況です。会話や雰囲気作り次第で、女性の合意を得ながら腕枕したり、スキンシップやイチャイチャしたり、セックスしたりということは可能です。この辺りは「ソフレを彼女・セフレにする方法」の項目でより実践的に書いていきます。
ソフレの他にもさまざまな造語があります。
・ハフレ：ハグフレンド。ハグまでの友達
・キスフレ：キスフレンド。キスまでの友達
・カモフレ：カモフラージュフレンド。恋人のフリをし合う友達。デートやキスまでの友達
・サンフレ：サンドバッグフレンド。精神的サンドバッグとして扱う友達。自分に好意を持っている相手を愚痴の聞き役などにしてストレス解消に使うという意味合い
・オフレ：お風呂フレンド。一緒にお風呂に入る友達。一緒に家のお風呂に入るエロティックな関係を指すこともあれば、一緒に銭湯や温泉に行く比較的ライトな関係を指すこともある。
ソフレの作り方
それでは、まずはソフレの作り方です。
1. 知り合いの女性（女友達など）をソフレにする方法
2. ソフレを求めている女性を見付けてソフレにする方法
上記の方法について、説明していきます。
1. 知り合いの女性（女友達など）をソフレにする方法
まず知り合いの女性（女友達など）をソフレにする方法です。
私の場合、女友達をソフレにしたことがあります。
その女友達とは出会い系で知り合いました。
※当時の女性のプロフィール
※顔写真、名前、自己PR等にはぼかしを入れています。
【女性の情報】
23歳の女性。大阪住み。
顔写真が好み。実際に会ってもスリムで可愛かった。
利用目的の一つに「H目的お断り」とある通り、ガードが固かった。
このサイトを普段から見てもらっている方ならお察しかと思いますが、PCMAXで知り合った女性です。単純に顔写真が可愛かったのでアプローチしてみました。ただ、プロフィールに「H目的お断り」とあったので予想はしていたのですが、かなりガードが固く、女友達止まりの相手でした。
その女友達と一緒に飲んでいるときに、何気なくソフレに関する話題を振りました。このときは、女友達をソフレにしたいという意図はありませんでした。ただの雑談です。ただの雑談でソフレの話を出す私もどうかと思いますが。お互いほどよく酔っていましたし、少しエロトークで盛り上がりたいとも思っていました。
ソフレの話題はまず「最近、好みの男と添い寝できるビジネスとかあるみたいだけど、そういうのって女性に需要あるの？」といった感じで振りました。女友達がその話題に結構食いつきました。「最近は添い寝フレンドっていう関係もあるみたいだね。ソフレってやつ」という話もすると、「私も仕事終わりとかに癒されたい。イケメンのソフレが欲しい」と言っていました。
ちなみに私はどう客観的にみてもイケメンでは無いので、内心こう思いました。
ただ、普段ガードの固い女友達から、酔っている＆イケメン希望とはいえ「ソフレが欲しい」という発言を引き出せたのは意外でした。そして（もしかして、セフレは無理でもソフレならいけるのでは？）とも漠然と感じました。そんな風に考え、私はもっとソフレの話を掘り下げることにしました。
「たしかに疲れているときに一緒に添い寝できて癒される相手がいると良いよね」といった風に同調したと思います。ソフレの良いと思うところ（メリット）などについて盛り上がりました。
そして、酔った勢いに任せて勝負を仕掛けます。
「俺も最近疲れてるし添い寝で癒されたい」「1時間だけ添い寝しない？ 全く下心無しで。どんな感じなのか体験してみたい」などと言いました。お互い酔っていますし、ダメもとで当たって砕けろです。別に断られても問題ありません。出会い系経由で知り合った女友達ですし、共通の知人友人もいないので、他の人間関係への影響を気にする必要もありません。
最初は「えー」「それは無理かなー」と笑っていました。しかしまだ引きません。「お願い！」「添い寝の癒し効果を確かめたい」「嫌ならすぐ中止する」「こんな話できるの○○ちゃんしかいない」などと必死に頼み込むと、「うーん」と悩み始めました。
断り方を悩んでいる可能性もありますが、一方で、押せば本当にいけるかもしれません。私の下半身が固くなってきました。この女友達はガードが固いですが、それでも女性は基本的に押しに弱いです。お酒で少し酔っている時なら尚更です。ここは押し所です。「なんなら俺の顔をタオルかなんかで隠してもいい。好きなイケメンを想像してくれ」とも言って少し笑わせた記憶があります。文章にすると酷いですね。必死過ぎます。
「でも添い寝するってことはホテルに行くってことだよね？」と言われました。「うん、でも1時間だけだし、本当に添い寝するだけだよ」と返しました。これは半分本音でした。たしかに添い寝以上のことができるなら最高ですが、別に添い寝ができるだけでも十分だと考えていました。
押しまくって交渉した結果、仕方なくのOKが出ました。このときの興奮は半端なかったです。ガードが固くて、妄想オナニーで我慢していた女友達と、ホテルに行って添い寝ができる。ちなみに友達関係とはいえ、食事は年上の私が全部おごっていました。今回の居酒屋も私のおごりです。そういう負い目もあったのかもしれません。
この女性とはホテルに行き、添い寝をしました。続きはこの記事の「ソフレを彼女・セフレにする方法」（ソフレとセックスする方法）の項目で詳しく書きます。
ここで「知り合いの女性（女友達など）をソフレにする方法」を整理します。
お互いお酒を飲んで少し酔っているときなどに、まずソフレに関する話題を振ってみるのが良いと思います。たとえばイケメン添い寝サービスの話などを振ってみるなど。
そして、相手がソフレの話題に食いついたら、チャンスです。今回のように当たって砕けろで押しまくると良いと思います。ただ、私の場合は出会い系で作った女友達なので、共通の知人友人もいない女性でした。これが職場の女性や学生時代の旧友などだったら、もう少し慎重になっていたと思います。
あと、そもそも一対一で飲みにいけない（食事にいけない）相手なら、まず食事にいける関係になることが先決です。そうでないとソフレにするのも現実的に難しい気がします。今回の女友達のように出会い系経由で知り合った女性の場合は、相手も基本的に出会いを求めているので食事やデートまでは持っていきやすいです。
2. ソフレを求めている女性を見付けてソフレにする方法
次に、ソフレを求めている女性を見付けてソフレにする方法です。
私の場合、女性を探す場所はやはりPCMAXという出会いアプリです。
出会い系を利用している女性は、基本的に出会いを求めているので、実際に会うまでがスムーズです。多少のお金は掛かりますが、女性一人と実際に会うまでに掛かる費用は約1000円ほどです。
PCMAXでソフレを求めている女性を探す場合、便利なのはキーワード検索です。キーワード検索は「掲示板」「プロフィール」「日記」を対象に好きなキーワードで検索することができます。
※キーワード検索で女性のプロフィールに対して「ソフレ」で検索した結果。結構な数の女性がヒットしました。
ただ、キーワード検索は細かい設定ができず、顔写真が一覧表示されません。なので普段、私が女性を探すときに最もよく利用しているのはプロフィール検索のほうです。プロフィール検索はキーワード指定はできないですが、年齢、住所、利用目的など、かなり細かい条件で検索できます。
※男性会員が女性会員を探す場合の、プロフィール検索の画面
※検索結果の一覧（試しに年齢：18～29歳、地域：滋賀、京都、大阪で絞りました）
※顔写真や名前にはぼかしを入れています。
少し時間は掛かりますが、この一覧表示された女性達を眺めていって、ソフレ希望の女性を探すのもアリです。
ちなみにプロフィール検索の項目に「利用目的」というものがあり、その内の一つに「セックスフレンド」とあります。これはプロフィールで利用目的を「セックスフレンド」にしている女性を一覧表示する機能です。PCMAXの場合、セフレを作るならこっちのほうが手っ取り早かったりはします。
なので、「ソフレを求めている女性を見付けてソフレにする方法」に関しては、純粋にソフレが作りたいときに向いている方法ともいえます。セフレが作りたいときは、最初から「セフレを求めている女性を見付けてセフレにする」ほうが早いですからね。
※ただし、利用目的を「セックスフレンド」にしている女性の中には、売春目的の女性もいます。そういう女性にメッセージを送ると「苺でどうですか？」（意味：15000円で私とセックスしませんか？）みたいな価格交渉が始まります。明らかにエッチすぎるプロフィールの女性は、売春目的の可能性が高くなります。
ソフレを彼女・セフレにする方法（ソフレとセックスする方法）
それではいよいよ、ソフレを彼女・セフレにする方法です。
ここで、下記の女友達の話の続きを書きます。
【女性の情報】
23歳の女性。大阪住み。
顔写真が好み。実際に会ってもスリムで可愛かった。
利用目的に「H目的お断り」とある通り、ガードが固かった。
この女友達に必死過ぎる交渉をして、ホテルで1時間の添い寝（ソフレ体験）の約束を取り付けました。ガードが固くて、妄想オナニーで我慢していた女友達と一緒にホテルに行けるだけでも、私は興奮しまくっていました。
居酒屋を出た私たちは、近くのホテルに向かいます。そしてホテルに入りました。部屋に入り、上着を脱ぐ女友達の姿がエロいです。
そして、お互いベッドに入り、添い寝をしました。お互いの距離が近くて、すぐ隣で女友達が横になっています。もう下半身はギンギンです。
しかし、このとき私は何もできませんでした。本当に1時間ほど添い寝して、たまに会話しただけです。膝枕もしていません。正直、酔った勢いだけでここまで来たこともあり、添い寝したあとのことを何も考えていませんでした。結局、手を出すことはできませんでした。
ただ、結果的にそのおかげで信頼されたようです。相手は添い寝が思いのほか良かったらしく、後日、相手からもう一度添い寝を提案されました。繰り返しますが、私はイケメンでもなんでもありません。むしろ容姿は残念なほうです。それだけ添い寝の需要が女性にあるということかもしれません。
また居酒屋で飲み、お互い少し酔ったところで、ホテルに添い寝しに行きました。今回、私はできればセックスしたいと思っていました。正直、添い寝だけではもう我慢できません。
前回は部屋の照明も明るめでしたが、今回は「寝やすいように」と照明を少し暗めにしました。これだけでもムードは良くなります。二人でベッドに入り、添い寝しながら会話をします。今回は少しずつスキンシップを行うつもりでした。
まず会話です。今回はムードをよくするような、ドキドキさせるような言葉を積極的に言うことにしました。たとえば「○○ちゃんとこうやって添い寝してるだけで凄く幸せだ」と真剣に言ったりしました。薄暗い照明の中、そんな会話の中で少し良い雰囲気になったときに、まず手を握りました。
お互いベッドの中で仰向けで添い寝していたので、手は近い位置にあります。手を握ろうとすると、相手も拒否せずに握り返してくれました。
手を握りながら少し添い寝したあとは、一旦手を離して、女友達の頭を撫でました。女友達は少し驚きましたが、これも受け入れてくれました。もうここまできたら我慢できません。相手の頭をゆっくり撫でながら、優しく、慎重に抱き寄せました。お互い向き合う形となりました。
そして見つめあって、キスをしました。最初は軽いキスを何度もして、だんだんと激しいキスに。相手に覆いかぶさってキスしたり、「可愛い」「綺麗だ」と言いながらキスしたり。ガードが固くてずっと我慢していたため、少しのキスでは満足できませんでした。
途中で女友達の顔を見つめると、今まで見たことのない、なんだかエロい表情をしていました。そして、「もっとチューして」と言われました。可愛過ぎます。もっとしてやりました。
ここまできたら、あとは愛撫とセックスです。最後までするのは簡単でした。
流れをまとめます。「照明を少し暗めにする」→「手を握る」→「頭を撫でる」→「抱き寄せる」→「キスをする」→「セックスをする」
この流れで私は女友達（ソフレ的関係になった女友達）とセックスすることができました。
一回目に添い寝したときは何もできなかった私が言うのもなんですが、冷静に考えて、女性と添い寝している時点で、セックスまでの敷居は低いと思います。少し良い雰囲気になったときに、手を握るなどスキンシップを行えば、比較的簡単にセックスまでいけるはずです。
結局、この女友達とはソフレ兼セフレのような関係になりました。自分や相手が仕事で疲れているときに添い寝だけする日もあれば、セックスする日もあるという感じでした。現在はたまにLINEで連絡を取り合う仲に落ち着いています。
まとめ
以上、ソフレとは何か、ソフレの作り方、ソフレを彼女・セフレにする方法でした。
・ソフレとは何か
→添い寝フレンドの略語。添い寝まではOKという意味合い。
・ソフレの作り方
「知り合いの女性（女友達など）をソフレにする方法」
→お酒を飲んでいるときにソフレ関連の話題を振ってみる。
「ソフレを求めている女性を見付けてソフレにする方法」
→キーワード検索やプロフィール検索などで探す（PCMAXの場合）
・ソフレを彼女・セフレにする方法（ソフレとセックスする方法）
ホテルに行く前にお酒を飲んでほどお互いほどよく酔っていると○。「寝やすいように」等と理由をつけて、照明を少し暗くしてから添い寝する。そしてスキンシップを行う。スキンシップは「手を握る」→「頭を撫でる」→「抱き寄せる」など。
私の場合、女性は基本的に出会い系で探しますが、今回の女友達のように「凄く好みだがガードの固い女性」と知り合うこともあります。そういう女性に対しては、いきなりセフレではなく、まずソフレを目指すのも戦略の一つだと思います。
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